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科学饮食才能有助康复

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时间:2014-09-17来源:健康网

本文导读:  夏秋过度的感冒呈现出秋季特有的特点。感冒了吃什么好?感冒了吃什么好得快?——这是大多数网友的共同关心的问题。那么,感冒了以后有不同的症状又该吃点什么好呢?

  每到换季时节都是感冒高发的季节,相对冬春换季温差的剧烈起伏导致的感冒,夏秋过度的感冒呈现出秋季特有的特点。感冒了吃什么好?感冒了吃什么好得快?——这是大多数网友的共同关心的问题。网络上大量传播诸如“多喝鸡汤有助治疗感冒”、“多摄入维生素C有助预防感冒”等,是不是都有道理呢?

科学饮食才能有助康复

  秋季干燥导致免疫变弱人更容易感冒

  进入秋季后,空气湿度开始大幅降低,一系列皮肤发痒、口干舌燥、上火长痘等症状都是因为“秋燥”导致的。秋季天气干燥,尤其是在常使用空调的房间中空气湿度更低,这直接导致了人体口腔黏膜和鼻粘膜湿度降低。人体的口腔黏膜与鼻粘膜是人体免疫力的第一道屏障,它们在湿润状态下能够良好抵御来自外界的灰尘、细菌、病毒等,阻碍其进入人体,但如果黏膜因干燥而降低湿度,就会失去其原本的作用,无法阻挡细菌病毒进入人体,这也是为什么秋季容易患感冒的原因之一。

  基于此,秋季想要预防感冒,首先需要保证黏膜始终保持湿润状态,这时候,多饮水、多吃水果和含水蔬菜非常重要,充足的水分摄入不但能够保证黏膜的湿润,抵抗来自外部的病毒侵袭,还能够加快体内新陈代谢。

编辑:(hzyyly)

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