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哪些人不宜饭后散步?

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时间:2020-07-05来源:健康网

本文导读:哪些人不宜饭后散步? 散步是给全身做按摩,它是全身在动,特别是有氧运动,不论是么年龄的人都可以,是一种延缓衰老的好方法,既锻炼身体,有增强大脑活力。 1、胃下垂、高血压不适合散步;特别是快步行走。 2、患冠心

哪些人不宜饭后散步?

  散步是给全身做按摩,它是全身在动,特别是有氧运动,不论是么年龄的人都可以,是一种延缓衰老的好方法,既锻炼身体,有增强大脑活力。

  1、胃下垂、高血压不适合散步;特别是快步行走。

  2、患冠心病、心绞痛的人。

  3、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。

  4、患有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。

  5、贫血、低血压的人。

  饭后不能立即散步,起码间隔50分钟。睡前2小时别散步。先走上坡,再走下坡。睡前2小时别散步。

编辑:(养生健康)

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