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春季养生重点按揉四大部位

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时间:2020-07-02来源:健康网

本文导读:春季养生重点按揉四大部位 虽然已过 春分 节气,但是寒意仍然很浓,老话说春捂秋冻,在此时节有些部位最需要捂一捂。 肚脐 中医称肚脐为神阙穴,温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、易 腹泻 的人,要特别注意这个部位的保暖,可以经常在肚脐

春季养生重点按揉四大部位

春季养生 神阙位按摩 穴位按摩

  虽然已过春分节气,但是寒意仍然很浓,老话说“春捂秋冻”,在此时节有些部位最需要“捂一捂”。

  肚脐  中医称肚脐为神阙穴,温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、易腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖,可以经常在肚脐热敷。另外,还可在中脘穴(位于脐上4寸)和胸骨下剑突连线的中点处热敷或艾灸,有助于胃肠保暖。小贴士神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍,是人体的长寿大穴。经常对神阙穴进行保养,可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿腹胀、泻痢脱肛、中风脱证等有独特的疗效。  神阙穴的保健方法:其一是揉中法:每晚睡前空腹,将双手搓热,双手左下右上叠放于肚脐,顺时针揉转(女子相反),每次180下。其二是聚气法:端坐,放松,微闭眼,用右手对着神阙穴转,意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集,以感觉温热为度。

编辑:(养生健康)

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